Posted on Jätä kommentti

Hinnaston päivitys ja uudet tuotteet

Viikonloppuna möyhittiin verkkokauppaa ja päivitimme hinnastomme. Aleryhmät yhdistettiin ja opiskelijat, eläkeläiset ja juniorit treenaavat samoilla hinnoilla.

Loimme myös asiakkaiden toiveista kaksi täysin uutta asiakkuutta!

  • 10 kerran asiakkuus, jonka keston 12 kuukautta!
  • Aamuasiakkuus (1kk) klo 5-14.00, jonka kautta aamutreenaajat treenaavat meillä merkittävästi edullisemmin!

_DSC5081

Oletko sä koskaan ollut ns. ”tukemassa” kuntosalia ja maksanut tyhjästä? Vuoden voimassa oleva 10 kerran asiakkuus vähentää siitä koituvaa turhautumisen riskiä. Älä maksa tyhjästä! Me emme halua olla tukemassa pettymyksiä, joten NYT meiltä löytyy kuntosaliasiakkuus jokaisen asiakkaan tarpeisiin.

Huomaathan, että meillä kanta-asiakkaat saavat aina parhaat edut. Haluamme tukea liikunnan jatkuvuutta ja välttää liikuntapyrähdykset, joten meiltä saat asiakkuuden päivityksestä 10% alennuksen jokaisesta asiakkuudesta, kun päivität asiakkuutesi viimeistään viikon sen jälkeen kun edellinen asiakkuutesi on loppunut.

Tutustu hinnastoomme lisää KLIKKAAMALLA TÄSTÄ ja tule tutustumaan torstaina meidän mestoihin klo 17.00-19.00. Asiakkaat puhuvat puolestamme: meillä on kiva käydä!

Posted on Jätä kommentti

NYT SE ON ALKANUT, JUST WALK IN!

WALK IN -päivä on alkanut ja se jatkuu torstai 27.6 klo 19.00 asti. Nimensä mukaisesti voit vain kävellä sisään ja saada 30minuutin ammattilaishieronnan itsellesi hintaan 29€ !

Toukokuun alussa pidetty WALK IN oli jymymenestys, kun liukuhihnana saatiin kolmikon kanssa hierottua 26 asiakasta niin, ettei odotusaikaa ollut lähes kenelläkään! Kolmella asiakkaalla oli odotusaika 5-15 minuuttia.

_DSC2629
Nettiajanvarauksemme on nyt auki, mikäli haluat varmistaa hierontasi juuri tietyllä hierojalla tai haluat varmistaa, että hierojien näpit ovat vapaana sinua varten juuri tällä hetkellä. Varausta ei kuitenkaan tarvitse tehdä, vaan voit vaan kävellä sisään!

NETTIAJANVARAUKSEEN TÄSTÄ LINKISTÄ

Janika Martinsalolta voit halutessasi muuttaa 30 minuutin hieronnan 20 minuutin intialaiseksi päähieronnaksi, jonka hinta on 39€.

TERVETULOA HUOLTAMAAN KEHOASI JA ETSIMÄÄN JUURI SINULLE SOPIVA HIEROJA!

Posted on Jätä kommentti

KESÄASIAKKUUSTARJOUKSET JATKUVAT

Nyt olisi tarjolla kahden (2) kuukauden kesäasiakkuus mielettömään kesähintaan! Hanki itsellesi oma treenikesä helposti VERKKOKAUPPAMME kautta tai tule hakemaan asiakkuutesi paikan päältä torstaisin klo 17.00-19.00. Mikäli asiakaspalveluaika aikatauluusi ei sovi, ota yhteyttää info@hypecenter.fi ja sovi ajankohta ryhmäliikuntatunteja ennen tai jälkeen.

109€ uudet asiakkaat (norm. 137€)
– sisältää ohjatun kuntosaliohjelman
– sisältää rajattoman kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien käytön kahden kuukauden ajan
– kuntosalin aukioloajat 5.00-23.30
– asiakaspalveluaikoina PT:n tuen

89€ HYPE Centerin asiakkaat (norm. 106€)
– sisältää rajattoman kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien käytön kahden kuukauden ajan
– kuntosalin aukioloajatt 5-23.30
– asiakaspalveluaikoina PT:n tuen

_DSC2383

HUOMIOTA VAATIVAT SEIKAT:
– 89€ tarjous koskee myös heitä, jotka ovat olleet asiakkaina ja maksaneet aikaisemmin asiakkuuden ostossa avausmaksun
– Tarjous on voimassa 17.6-11.7.2019
-Jokainen KESÄASIAKKUUS päättyy viimeistään 31.8.2019.
– Kesäasiakkuutta ei voi jäädyttää, kuten tavallisia asiakkuuksia terveyssyistä pystyy
– Ryhmäliikuntojen viikko-ohjelma muuttuu kuukausittain. HYPE Center pidättää oikeudet muuttaa ryhmäliikunnan viikko-ohjelmia sekä treenien sijaintia (sisällä/ulkona)
– Asiakkuus alkaa samantien, kun olet saanut antamaasi sähköpostiosoitteeseesi HYPE Centerin käyttöohjeet

Posted on Jätä kommentti

KESÄHIERONTA

Kesällä monella on aikaa sekä ajatusta itselleen loman kautta. Mikä olisikaan parempi tapa huolehtia itsestään kuin käydä laadukkaassa hieronnassa?

Meillä toimii kesän ajan kolme hierojaa, joten aika sinulle on taattu ja on melko helppoa saada oma hoitoaika jopa samalle päivälle! Muistutamme, että tällä kolmikolla on 15 vuoden kokemus hieronnoista, joten älä jää yksin oireidesi kanssa vaan anna meidän auttaa Sinua.

Emilia hieroo:
Ma, To, Pe klo 10.00-16.00
Ti-Ke klo 8.00-12.00 & 16.00-20.00
Satunnaiset sunnuntait klo 10.00-14.00

Jasmin hieroo:
Ma-To klo 12.00-21.00
Pe klo 12.00-15.00
Satunnaiset lauantait klo 11.00-14.00

Janika hieroo:
Ti-Pe klo 8.00-12.00

_DSC2629

Yhteenveto: Hoitoaikoja löytyy arkisin 8.00-21.00 sekä viikonloppuisin, joten mikä aika sinulle sopisi? Nappaa heti omasi KLIKKAAMALLA TÄSTÄ

27.6 järjestämme menestystapahtuman WALK IN -hierontapäivän, jolloin on mahdollista tulla 30 minuutin hierontaan ilman ajanvarausta klo 8.00-19.00 välisenä aikana.

Posted on Jätä kommentti

HYPE Centeristä sanottua

Viisi kuukautta takana ja satoja asiakaskokemuksia rikkaampana, voimme sanoa ettei paikkaa pystytetty turhaan. Länsipuolen porvoolaiset ovat todella kaivanneet toimintaa ja meidän paikka on otettu erittäin hyvin vastaan. Teimme palautekyselyn asiakkaillemme, johon he pystyivät vastata täysin anonyymisti. Kyselyyn vastasi yli 30 asiakasta. Teimme kyselystä pienen koonnin ja nappasimme palautteista muutamia nostoja:

100% asiakkaistamme oli sitä mieltä, että tilojemme siisteystaso oli hyvä tai erinomainen

”Siistit tilat, jotka pysyvät aina siistinä. Lähellä kotia, helppo ja kiva tulla!”

100% asiakkaistamme vahvistaa, että asiakaspalvelumme on hyvä tai erinomainen

”Teidän energisyys teki vaikutuksen. On kiva kun jaksatte kannustaa ja olla energisiä”

”Tänne on kiva ja helppo tulla, kun saa tarvittaessa apua tai vinkkejä harjoitteluunsa. Ei mikään kylmäasema sali niin kuin moni muu on!”

_DSC2091

96,67% asiakkaistamme oli sitä mieltä, että kuntosaliohjaus oli hyvä tai erinomainen. Loput arvostelivat sen kohtuulliseksi.

”Kuntosaliohjaus oli erittäin mieleinen. Nyt voin olla varma tekniikoista ja uskallan lisätä painoja. Sain myös käsiini uusia liikkeitä, joka lisää treenimotivaatiota! ”

96,67% asiakkaistamme koki paikkamme yhteisöllisyyden hyväksi tai erinomaiseksi. Loput arvostelivat sen kohtuulliseksi.

”Paikka on täynnä erittäin mukavia ihmisiä, joista suurin osa on saman tavoitteen äärellä siis hyvinvoinnin. Tämä voi olla osa syynä miellyttävään ilmapiiriin. Ryhmäliikunnat ovat kivoja sekä monipuolisia, kun kaikki saa tehdä omaa tahtia ja ihmiset kannustavat toinen toisiaan. Meininki ei ole niin vakavaa. Koen aina liikunnan riemua!”

”Erityisen kivaa Hypessä on se, että siellä kaikki moikkaavat toisiaan!”

 

Ryhmäliikuntatuntien nostoja (HYPE / HÖÖKI / HÖLLÄYS)

”Ryhmäliikunnassa tsempataan, mutta saa tehdä just niin laiskasti tai reippaasti kun huvittaa. Ihanaa, kun ei ole pakollista verenmakusuussameininkiä”

”Hype ja hölläystunnit ovat olleet erinomaisia”

”Pidän siitä, että teillä on tunneilla pienryhmiä. Tunnit eivät ole tusinaliikuntaa vaan saa henkilökohtaistakin ohjausta ja oppiakin omasta liikkeestä sekä kehosta”

”Hölläys-tunneilla saa aina kyllä uusia kehonhuolto ohjeita ja voi saada specifiä vinkkejä kysyessään omalle keholle. Vahva suositus, tätä kaikki tarvitsevat!”

”Treeneissä on kivaa se, että ne ovat aina ihan erilaisia! Aikaisemmissa saleissa on vedetty pitkä pätkä vain samaa. Täällä motivaatio säilyy ja on kiva tulla treenaamaan, kun ei tiedä mitä on seuraavaksi tulossa!”

Muuta HYPE Centeristä sanottua

”Kiva kun tarjolla on hedelmiä! Ei ehdi treenin jälkeen iskeä nälkäkiukku”

”Olen vihdoinkin löytänyt matalan kynnyksen kuntosalin. Sinut otetaan vastaan hyvin olit nuori tai vanhempi. Vetäjät hyväntuulisia ja todella reippaita. Ryhmäliikunnassa voi olla mukana myös huonokuntoisempikin sekin huomioidaan hyvin. Mahtava paikka voin suositella kaikille”

”Tykkään Hypestä erittäin paljon ja arvostan että treeneihin on lisätty vaihtelevuutta. Keep up the good work!”

_DSC2449

Henkilökohtaiset palautteet

Janika

Janika on ihana tsemppari – paljon positiivista energiaa – yrittäjyys ja rakkaus tekemiseen huokuu kauas erittäin hyvässä mielessä.”

”Kannustava, erinomainen ohjaaja, jolla tietotaito riittää! Janika antaa hyvin palautetta ja keksii vaihtoehtoisia liikkeitä. Korjaa virheet pois. Ihana huumorintajuinen”

Janika on pirteä ja energinen nuori nainen. Vauhti on kova, että päätä välillä huimaa. Vitsit niin hyvät, että aina naurattaa. Kiva, että niin rennoin ottein saa liikunnasta hauskaa ja samalla tehokasta!”

”Aivan mielettömän kiva ja samalla vaativa ohjaaja. Janika jaksaa kannustaa kaikkia. Osaa myös ottaa huomioon heikompi kuntoisenkin ryhmässä. Kohtaa yksilöinä, kuuntelee, osallistaa ja on aina niin iloinen. Muistaa hyvin nimet ja saa uudetkin tuntemaan itsensä tervetulleeksi”

Jasmin

Jasmin on mukava ilopilleri, kannnustava, tsemppaava, joka teettää monipuolisia harjoituksia”

”Osaa ottaa kaikki ryhmässä huomioon ja vetää hyviä treenejä. Jasmin on tosi reipas ja kiva ohjaaja. Iloinen, positiivinen, joka keksii korvaavat liikkeet jos ei jotain pysty tekemään”

Jasmin on iloinen ja mukaansatempaava, mukava tulla treenaamaan kun on iloinen ihminen vastassa. Asiansa osaava, joka korjaa hyvin liikkeet jos huomauttamista”

”Ammattitaitoinen ja loistava ohjaaja. Jasminin ohjatuilla tunneilla on kiva käydä!”

Emilia

”Lasten humpla-tunnit ovat kuulemma ihan huippuja ja lapset viihtyy ja oppii uutta. Ryhmäliikunnassa olen sattunut vain kerran Emilian tunnille ja hyvinhän se meni”

Emilia on rauhallinen ohjaaja joka selvästi osaa myös asiansa. Varsin loistava”

”Kokemusta vain lasten ohjauksesta. Lapsen lapset jäivät mielihyvin ohjaukseen!”

”Iloinen, reipas, rauhallinen. Olen ollut vain muutamalla Emilian tunnilla”

Kiitos tuhannesti vastanneille! Me jatkamme hyviksi todettuja tapoja ja viilaamme toimintaa entistä paremmaksi annettujen korjausehdotusten avulla. Kuntosalit voivat valita panostavansa uusien asiakkaiden hankintaan tai olemassa olevien asiakkaiden tyytyväisyyteen. Me olemme valinneet jälkimmäisen, joten tulemme jatkossakin seuraamaan asiakkaidemme tyytyväisyyttä sekä olemme avoinna heidän ideoille. HYPE Center on paikka, joka on tehty asiakkaita varten, joten siksi otamme huomioon paikan parhaimmat asiantuntijat – käyttäjät itse. Mikäli sinä haluat osaksi hyvän tuulista liikuntakeskustamme, olet ehdottomasti tervetullut! Tällä hetkellä kesäasiakkuus löytyy meiltä SUPER-edulliseen hintaan (129€ / 3kk). Nappaa asiakkuus helposti VERKKOKAUPAN kautta klikkaamalla TÄSTÄ
Posted on Jätä kommentti

HYPE Centeristä sanottua

Viisi kuukautta takana ja satoja asiakaskokemuksia rikkaampana, voimme sanoa ettei paikkaa pystytetty turhaan. Länsipuolen porvoolaiset ovat todella kaivanneet toimintaa ja meidän paikka on otettu erittäin hyvin vastaan. Teimme palautekyselyn asiakkaillemme, johon he pystyivät vastata täysin anonyymisti. Kyselyyn vastasi yli 30 asiakasta. Teimme kyselystä pienen koonnin ja nappasimme palautteista muutamia nostoja:

100% asiakkaistamme oli sitä mieltä, että tilojemme siisteystaso oli hyvä tai erinomainen

”Siistit tilat, jotka pysyvät aina siistinä. Lähellä kotia, helppo ja kiva tulla!”

100% asiakkaistamme vahvistaa, että asiakaspalvelumme on hyvä tai erinomainen

”Teidän energisyys teki vaikutuksen. On kiva kun jaksatte kannustaa ja olla energisiä”

”Tänne on kiva ja helppo tulla, kun saa tarvittaessa apua tai vinkkejä harjoitteluunsa. Ei mikään kylmäasema sali niin kuin moni muu on!”

_DSC2091

96,67% asiakkaistamme oli sitä mieltä, että kuntosaliohjaus oli hyvä tai erinomainen. Loput arvostelivat sen kohtuulliseksi.

”Kuntosaliohjaus oli erittäin mieleinen. Nyt voin olla varma tekniikoista ja uskallan lisätä painoja. Sain myös käsiini uusia liikkeitä, joka lisää treenimotivaatiota! ”

96,67% asiakkaistamme koki paikkamme yhteisöllisyyden hyväksi tai erinomaiseksi. Loput arvostelivat sen kohtuulliseksi.

”Paikka on täynnä erittäin mukavia ihmisiä, joista suurin osa on saman tavoitteen äärellä siis hyvinvoinnin. Tämä voi olla osa syynä miellyttävään ilmapiiriin. Ryhmäliikunnat ovat kivoja sekä monipuolisia, kun kaikki saa tehdä omaa tahtia ja ihmiset kannustavat toinen toisiaan. Meininki ei ole niin vakavaa. Koen aina liikunnan riemua!”

”Erityisen kivaa Hypessä on se, että siellä kaikki moikkaavat toisiaan!”

Ryhmäliikuntatuntien nostoja (HYPE / HÖÖKI / HÖLLÄYS)

”Ryhmäliikunnassa tsempataan, mutta saa tehdä just niin laiskasti tai reippaasti kun huvittaa. Ihanaa, kun ei ole pakollista verenmakusuussameininkiä”

”Hype ja hölläystunnit ovat olleet erinomaisia”

”Pidän siitä, että teillä on tunneilla pienryhmiä. Tunnit eivät ole tusinaliikuntaa vaan saa henkilökohtaistakin ohjausta ja oppiakin omasta liikkeestä sekä kehosta”

”Hölläys-tunneilla saa aina kyllä uusia kehonhuolto ohjeita ja voi saada specifiä vinkkejä kysyessään omalle keholle. Vahva suositus, tätä kaikki tarvitsevat!”

”Treeneissä on kivaa se, että ne ovat aina ihan erilaisia! Aikaisemmissa saleissa on vedetty pitkä pätkä vain samaa. Täällä motivaatio säilyy ja on kiva tulla treenaamaan, kun ei tiedä mitä on seuraavaksi tulossa!”

Muuta HYPE Centeristä sanottua

”Kiva kun tarjolla on hedelmiä! Ei ehdi treenin jälkeen iskeä nälkäkiukku”

”Olen vihdoinkin löytänyt matalan kynnyksen kuntosalin. Sinut otetaan vastaan hyvin olit nuori tai vanhempi. Vetäjät hyväntuulisia ja todella reippaita. Ryhmäliikunnassa voi olla mukana myös huonokuntoisempikin sekin huomioidaan hyvin. Mahtava paikka voin suositella kaikille”

”Tykkään Hypestä erittäin paljon ja arvostan että treeneihin on lisätty vaihtelevuutta. Keep up the good work!”

_DSC2449

Henkilökohtaiset palautteet

Janika

Janika on ihana tsemppari – paljon positiivista energiaa – yrittäjyys ja rakkaus tekemiseen huokuu kauas erittäin hyvässä mielessä.”

”Kannustava, erinomainen ohjaaja, jolla tietotaito riittää! Janika antaa hyvin palautetta ja keksii vaihtoehtoisia liikkeitä. Korjaa virheet pois. Ihana huumorintajuinen”

Janika on pirteä ja energinen nuori nainen. Vauhti on kova, että päätä välillä huimaa. Vitsit niin hyvät, että aina naurattaa. Kiva, että niin rennoin ottein saa liikunnasta hauskaa ja samalla tehokasta!”

”Aivan mielettömän kiva ja samalla vaativa ohjaaja. Janika jaksaa kannustaa kaikkia. Osaa myös ottaa huomioon heikompi kuntoisenkin ryhmässä. Kohtaa yksilöinä, kuuntelee, osallistaa ja on aina niin iloinen. Muistaa hyvin nimet ja saa uudetkin tuntemaan itsensä tervetulleeksi”

Jasmin

Jasmin on mukava ilopilleri, kannnustava, tsemppaava, joka teettää monipuolisia harjoituksia”

”Osaa ottaa kaikki ryhmässä huomioon ja vetää hyviä treenejä. Jasmin on tosi reipas ja kiva ohjaaja. Iloinen, positiivinen, joka keksii korvaavat liikkeet jos ei jotain pysty tekemään”

Jasmin on iloinen ja mukaansatempaava, mukava tulla treenaamaan kun on iloinen ihminen vastassa. Asiansa osaava, joka korjaa hyvin liikkeet jos huomauttamista”

”Ammattitaitoinen ja loistava ohjaaja. Jasminin ohjatuilla tunneilla on kiva käydä!”

Emilia

”Lasten humpla-tunnit ovat kuulemma ihan huippuja ja lapset viihtyy ja oppii uutta. Ryhmäliikunnassa olen sattunut vain kerran Emilian tunnille ja hyvinhän se meni”

Emilia on rauhallinen ohjaaja joka selvästi osaa myös asiansa. Varsin loistava”

”Kokemusta vain lasten ohjauksesta. Lapsen lapset jäivät mielihyvin ohjaukseen!”

”Iloinen, reipas, rauhallinen. Olen ollut vain muutamalla tunnilla”

Kiitos tuhannesti vastanneille! Me jatkamme hyviksi todettuja tapoja ja viilaamme toimintaa entistä paremmaksi annettujen korjausehdotusten avulla. Kuntosalit voivat valita panostavansa uusien asiakkaiden hankintaan tai olemassa olevien asiakkaiden tyytyväisyyteen. Me olemme valinneet jälkimmäisen, joten tulemme jatkossakin seuraamaan asiakkaidemme tyytyväisyyttä sekä olemme avoinna heidän ideoille. HYPE Center on paikka, joka on tehty asiakkaita varten, joten siksi otamme huomioon paikan parhaimmat asiantuntijat – käyttäjät itse. Mikäli sinä haluat osaksi hyvän tuulista liikuntakeskustamme, olet ehdottomasti tervetullut!

Tällä hetkellä kesäasiakkuus löytyy meiltä SUPER-edulliseen hintaan (129€ / 3kk). Nappaa asiakkuus helposti VERKKOKAUPAN kautta klikkaamalla TÄSTÄ

 

 

Posted on Jätä kommentti

Kesätarjous alkaa pian! Oletko valmis?

150 asiakkaalle on luvassa mieletön kesätarjous:

3 kuukautta, 129€ uudet asiakkaat (norm. 185€)
– sisältää avausmaksun ja ohjatun kuntosaliohjelman
– sisältää rajattoman kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien käytön kolmen kuukauden ajan
– aukiolot 5-23.30
– asiakaspalveluaikoina PT:n tuen

3 kuukautta, 119€ HYPE Centerin asiakkaat (norm. 165€)
– sisältää rajattoman kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien käytön kolmen kuukauden ajan
– aukiolot 5-23.30
– asiakaspalveluaikoina PT:n tuen

  • Tarjous voimassa 17.5-3.6.2019
  • Osta kesäasiakkuus helposti netistä ja lue lisätiedot VERKKOKAUPASTAMME (hinnat päivittyvät keskiyöllä)

 

_DSC2183

Posted on Jätä kommentti

TÖRKEÄ KESÄALE ALKAA 17.5

HYPE Centerin kesä on tulossa ja me treenataan pääsääntöisesti ulkona!

Perjantaina 17.5.2019 alkaa törkeä kesäasiakkuuksien alemyynnit! 150 ensimmäistä KESÄASIAKKUUDEN ostajaa saa kolmen (3) kuukauden asiakkuuden naurettavaan hintaan 129€ / 119€!

129€ – uudet asiakkaat
Uusien asiakkaiden KESÄASIAKKUUTEEN kuuluu rajaton kuntosalin käyttö, ryhmäliikuntojen käyttö sekä kuntosaliohjelma, joka ohjataan pienryhmissä (1-4hlö)

119€ – kanta-asiakkaamme tai asiakkainamme olleet
KESÄASIAKKUUKSIIN kuuluu rajotan kuntosalin käyttö sekä ryhmäliikuntojen käyttö
(Ei pysty yhdistämään olemassa olevien asiakkuuksien kesken. Tuote on suunnattu kesä-, heinä- ja elokuulle)

Voit hankkia asiakkuuden verkkokaupastamme 17.5 keskiyöstä lähtien tai paikan päältä asiakaspalvelijoidemme läsnäollessa. Me tsempataan ihmiset treenaa kesän läpi, ettei syksyllä tarvitse aloittaa alusta!

Vain 150 ensimmäistä pääsee käyttämään tämän tarjoukseen hyväksi. Pidä huoli, että yksi heistä olet Sinä!

_DSC2183

 

Tarjous päättyy viimeistään 3.6.2019

Posted on Jätä kommentti

Liikuntamotivaatio kateissa

Niin meillä kaikilla, aina välillä. Liikuntaan tulisi suhtautua jossain määrin myös rutiinin omaisesti. Motivaatio ei ole stabiili vaan se vaihtelee. Siitä huolimatta sitä tulisi tehdä kuten yrittäjän tulee tehdä kirjanpito tai jokaisen pestä hampaat. Siihen ei aina välttämättä ole suurta innostavaa motivaatiota eikä se tuota suuria euforian tunteita joka kerta, mutta se täytyy tehdä. Jos emme liiku, huomaamme sen suorituskyvyssämme ja hyvinvoinnissamme. Lisäksi pidemmän ajan tauko nostattaa aloittamisen kynnystä entisestään ja pitkän tauon jälkeen kova liikunta tuntuu yllättäen jälleen melko pahalta ennen kuin sen saa rullaamaan.

_DSC2059.jpg

Oliko sulta jo tipahtanut tammikuuntavoitteet ja pohdit että mihin se motipiikki katosi? Jos lähtisi liikkeelle, tuntuisi siltä kuin joutuisi aloittamaan alusta. No alkuun tavallaan, mutta vielä et ole todennäköisesti menettänyt sitä mitä ehdit alku vuodesta rakentaa. Kysymys kuuluu, haluatko niin tapahtuvan vai lähdetkö liikkeelle nyt?

Toisaalta voit kuulua myös niihin, jotka saavat intoa kevään tuomasta auringon valosta sekä kuivista lenkkipoluista. Eikö olekin ihanaa pyöriä liikunnan tuomissa mielihyvän hormoneissa ja arkikin luistaa paremmin? Saat onnellisesti nauttiakin siitä. Toivottavasti kuitenkin pidät järjen päässä, etkä altistu rasitusvammoille. Hyvin usein juoksun aloittavat lähtevät liian nopeasti liikkeelle, joka saattaa tuoda kehiin mm. plantaarifaskiitin, juoksijan polven tai penikkataudin oireita. Suosittelemme että kuuntelet kehoa ja aloitat maltilla! Koska mikä olisikaan ikävämpää, kuin motivaatiopiikin aikana joutua pakkolevolle.

Tiivistys: treenaa riittävästi, mutta fiksusti ja nauti silloin kun on fiilis 🙂