PERSONAL TRAINING – PORVOO

Hyvinvointia, joka lähtee sinusta.

Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Sinun tarvitsee vain aloittaa.

Haluatko lisää energiaa arkeen, vahvemman kehon, toimivammat ruokailutottumukset tai uuden suunnan hyvinvoinnillesi? Hype Centerin valmennuspalvelut auttavat sinua löytämään juuri omaan elämäntilanteeseesi sopivan tavan edetä.

Me uskomme, ettei hyvinvointi synny pikadieeteistä, täydellisistä treeniviikoista tai hetkellisestä motivaatiosta. Se syntyy pienistä, toimivista valinnoista, joita pystyt ylläpitämään myös tavallisessa arjessa.

Siksi tarjoamme erilaisia tapoja aloittaa: yksittäisistä PT-palveluista aina kokonaisvaltaiseen, henkilökohtaiseen valmennukseen.

Sinä päätät tavoitteen. Me autamme löytämään reitin.

Löydä sinulle sopiva tapa aloittaa

Kaikki eivät tarvitse samanlaista valmennusta. Joskus hyvä kuntosaliohjelma riittää käynnistämään kehityksen. Toisinaan kaipaat ammattilaisen apua ravitsemukseen, henkilökohtaista ohjausta treeneihin tai pidempää tukea elämäntapamuutokseen.

Tutustu palveluihimme ja valitse itsellesi sopiva lähtökohta.

Kuntosaliohjelma

Tiedä mitä tehdä, kun saavut salille.

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun tai saada nykyiseen treeniisi uutta suuntaa? Saat tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan suunnitellun kuntosaliohjelman, jonka liikkeet ja suoritustekniikat käydään läpi Personal Trainerin kanssa.

Sinun ei tarvitse enää arvailla, mitä kannattaisi harjoitella.

Henkilökohtaisesti suunniteltu harjoitusohjelma.
Ohjaus liikkeiden suoritustekniikoihin.
Ohjelma käyttöösi puhelinsovelluksessa.
Selkeä suunnitelma, jonka avulla harjoittelet tavoitteellisesti.

Alkaen 95 €

TUTUSTU KUNTOSALIOHJELMIIN

Ravintoanalyysi

Syö paremmin ilman turhaa suorittamista.

Tuntuuko ravitsemus sekavalta tai oletko kokeillut erilaisia ruokavalioita löytämättä itsellesi toimivaa tapaa syödä? Ravintoanalyysissa tarkastelemme nykyisiä ruokailutottumuksiasi ja etsimme yhdessä ratkaisuja, jotka sopivat oikeaan elämääsi.

Tavoitteena ei ole täydellinen ruokavalio, vaan toimivammat valinnat, parempi ymmärrys omasta syömisestä ja muutokset, joita pystyt ylläpitämään.

Nykyisten ruokailutottumusten tarkastelu.
Henkilökohtaiset, arkeen sopivat tavoitteet.
Kaksi tapaamista ja tilanteen seuranta.
Käytännöllisiä vinkkejä ja inspiroivia reseptejä.

199 € / kaksi tapaamista

TUTUSTU RAVINTOANALYYSIIN

Hype-treenipaketti

Lisää treeniin energiaa, varmuutta ja tekemisen meininkiä.

Kaipaatko uutta motivaatiota, vaihtelua harjoitteluun tai ammattilaista, joka auttaa sinua ylittämään itsesi? Hype-treenipaketissa pääset harjoittelemaan henkilökohtaisesti valmentajan kanssa.

Treeni suunnitellaan tavoitteidesi ja kuntotasosi mukaan. Harjoittelu voi tapahtua kuntosalilla tai soveltuvissa ulkoliikuntaympäristöissä.

Henkilökohtaista ohjausta ja kannustusta.
Vaihtelevia, tavoitteellisia harjoituksia.
Tukea tekniikkaan ja harjoittelun kehittämiseen.
Valitse itsellesi sopiva määrä treenikertoja.

3, 6 tai 9 henkilökohtaista treeniä

TUTUSTU HYPE TREENIPAKETTEIHIN

Hype Your Wellness – valmennus

Kun haluat rakentaa hyvinvointia, joka kestää.

Jos haluat muutakin kuin yksittäisiä treeniohjeita, Hype Your Wellness on kokonaisvaltainen valmennusmatka kohti parempaa arkea.

Saat henkilökohtaisen valmentajan rinnallesi, yksilöllisen suunnitelman sekä tukea harjoitteluun, ravintotottumuksiin ja arjen muutoksiin. Etenemme sinun lähtökohdistasi ja etsimme ratkaisuja, jotka toimivat myös kiireisinä viikkoina.

Henkilökohtainen valmentaja ja yhdessä asetetut tavoitteet.
Kuntosali- ja liikuntaohjelmat.
Valmennustapaamiset valitun paketin mukaan.
Viikoittainen raportointi ja WhatsApp-tuki valmennuksen ehtojen mukaisesti.
Tukea pysyvien elämäntapojen rakentamiseen.

Valittavana 3 tai 6 kuukauden valmennus

TUTUSTU HYPE YOUR WELLNESS VALMENNUKSEEN

Etkö tiedä, mikä palvelu sopii sinulle?

Ei tarvitsekaan tietää vielä.

Voimme yhdessä selvittää, tarvitsetko yksittäisen palvelun, henkilökohtaista treeniohjausta vai laajempaa valmennusta.

Varaa maksuton, noin 30 minuutin PT-konsultaatio. Keskustelemme tilanteestasi, kuuntelemme tavoitteitasi ja autamme löytämään sopivan tavan aloittaa.

Konsultaatio ei sido sinua valmennuksen ostamiseen.

Hype Your Wellness – enemmän kuin treeniohjelma

Pysyvä muutos ei yleensä synny siitä, että yrität tehdä kaiken täydellisesti. Se syntyy siitä, että opit tuntemaan itsesi, löydät toimivat rutiinit ja saat tukea silloin, kun sitä tarvitset.

Hype Your Wellness -valmennuksessa emme keskity vain siihen, mitä teet kuntosalilla. Katsomme kokonaisuutta: liikkumista, ravitsemusta, palautumista, ajankäyttöä ja arjen haasteita.

Valmennus mukautuu sinun tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi aktiivinen liikkuja tai tietää kaikkea hyvinvoinnista.

Tärkeintä on halu löytää itsellesi toimivampi tapa voida hyvin.

Valitse 3 tai 6 kuukautta aikaa itsellesi ja lähde rakentamaan muutosta, joka tuntuu omalta.

TUTUSTU VALMENNUKSEEN

Miksi valita Hype Center?

Ihminen ennen suorittamista

Sinua ei verrata muihin. Valmennus lähtee omista tavoitteistasi, tarpeistasi ja lähtökohdistasi.

Ammattitaitoinen tuki

Saat ohjausta ja käytännön työkaluja, joiden avulla voit harjoitella turvallisemmin ja kehittää hyvinvointiasi suunnitelmallisesti.

Arkeen sopivat ratkaisut

Emme etsi sinulle täydellistä elämää, vaan toimivia tapoja liikkua, syödä ja palautua nykyisessä elämäntilanteessasi.

Sopiva palvelu jokaiseen vaiheeseen

Voit aloittaa yhdestä kuntosaliohjelmasta, hankkia muutaman ohjatun treenin tai lähteä pidemmälle valmennusmatkalle.

Hyvinvointi ilman turhaa hypeä

Meille tärkeintä on, että opit ymmärtämään omaa hyvinvointiasi ja löydät keinot, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.

Tutustu Personal Trainereihimme

Hyvä valmennus perustuu luottamukseen ja yhteistyöhön. Siksi on tärkeää löytää valmentaja, jonka kanssa voit keskustella avoimesti, asettaa tavoitteita ja edetä omalla tavallasi.

Tutustu Hype Centerin Personal Trainereihin ja löydä itsellesi sopiva ammattilainen.

Personal Trainerit

Benjamin

Liikunnanohjaaja (AMK)

Janika

Liikuntaneuvoja
Personal Trainer
Liikunnanohjaaja (AMK)

Linda

Liikkuvuusvalmentaja
Personal Trainer -opiskelija

Usein kysyttyä Personal Trainingista

Pitääkö minun olla hyvässä kunnossa ennen valmennuksen aloittamista?

Ei. Valmennus sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille. Harjoittelu suunnitellaan oman lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaan.

Entä jos en tiedä, mikä tavoitteeni on?

Se ei ole ongelma. Alkukartoituksessa voimme keskustella siitä, mikä omassa arjessasi kaipaa muutosta ja millaiset tavoitteet tuntuvat sinulle merkityksellisiltä.

Voinko ostaa vain yhden palvelun?

Kyllä. Voit valita esimerkiksi kuntosaliohjelman, ravintoanalyysin tai treenipaketin ilman, että sinun tarvitsee aloittaa pidempää valmennusta.

Mitä eroa on treenipaketilla ja Hype Your Wellness -valmennuksella?

Treenipaketti keskittyy henkilökohtaisiin harjoituskertoihin ja treenien ohjaukseen. Hype Your Wellness on pidempi kokonaisuus, jossa harjoittelua ja muita hyvinvointitottumuksia kehitetään yhdessä valmentajan kanssa.

Miten pääsen alkuun?

Voit tutustua palveluihin verkkosivuillamme tai varata maksuttoman PT-konsultaation. Autamme sinua valitsemaan tavoitteisiisi sopivan vaihtoehdon.

Sinun hyvinvointisi. Sinun tavoitteesi. Sinun matkasi.

Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea tänään. Yksi hyvä päätös voi kuitenkin käynnistää muutoksen, joka näkyy jaksamisessa, liikkumisen ilossa ja siinä, miten voit omassa arjessasi.

Aloita pienestä tai valitse kokonaisvaltainen valmennus. Me autamme sinua eteenpäin.

Otetaan ensimmäinen askel yhdessä.

Hype Center – Personal Training Porvoossa.