💪 Hypen Kuntoryhmät alkavat jälleen tammikuussa -27!
Haluatko lisää voimaa, parempaa kuntoa ja säännöllisyyttä harjoitteluusi? Nyt on täydellinen hetki lähteä mukaan Hypen Kuntoryhmään!
🏋️ Kuntoryhmässä harjoitellaan kerran viikossa yhdessä tammikuusta huhtikuun loppuun (yhteensä 16 ohjattua harjoitusta). Lisäksi saat jokaiselle viikolle suunnitellun omatoimisen harjoituksen, jonka voit tehdä sinulle sopivana ajankohtana.
🎯 Kuntoryhmän tavoitteena on sitoutunut ja tavoitteellinen harjoittelu, jossa kunto kehittyy progressiivisesti koko ohjelman ajan.
💪 Harjoittelussa korostetaan voimaharjoittelua neljän pääliikkeen avulla, ja painopiste on toiminnallisessa harjoittelussa. Harjoitteet perustuvat kehon luonnollisiin liikemalleihin kuntosalilaitteiden sijaan.
✨ Jos olet osallistunut kuntoryhmään aiemmin, iloksesi kerromme, että olemme uudistaneet ohjelmointia voimaharjoittelun monipuolistamiseksi. Muutokset tuovat vaihtelua erityisesti niille, jotka ovat olleet mukana useammalla kuntoryhmäjaksolla.
📅 Aikataulu
Keskiviikon, torstain, perjantain ja sunnuntain kuntoryhmät alkavat viikoilla 1-2 ja päättyvät viikolla 17 (pääsiäisenä treenit peruttu).
👥 Keskiviikon ja torstain ryhmiä ohjaavat vuorotellen Hype Centeriltä tutut liikunnanohjaajat Janika Martinsalo ja Benjamin Lemberg. Perjantain ja sunnuntain ryhmiä ohjaa Janika Martinsalo.
👥 Pienryhmävalmennusta laadukkaalla ohjauksella
Jokaisessa kuntoryhmässä on enintään 10 osallistujaa, jotta valmennus pysyy laadukkaana ja jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta.
📈 Jos kaipaat harjoitteluusi systemaattisuutta, kehitystä ja kannustavaa ryhmää ympärillesi, Hypen Kuntoryhmä on erinomainen valinta.
😊 Lähtötasosta ei tarvitse huolehtia – ammattilaisen tehtävänä on varmistaa, että jokainen saa omaan kuntotasoonsa sopivat harjoitteet.
💰 Hinta
369€ / henkilö
Hintaan sisältyy:
✅ 1 ohjattu yhteistreeni viikossa
✅ 1 omatoiminen harjoitus viikossa
✅ Sportyplanner-sovelluksen käyttöoikeus
✅ Liikevideot ja harjoitusohjeet
✅ Harjoittelun seuranta ja ohjelman eteneminen
✅ Mahdollisuus korvata harjoitus toisessa ryhmässä (tilanteen mukaan)
📱 Sportyplannerista löydät kaikki harjoitukset, liikevideot, ohjeet ja seurannan helposti yhdestä paikasta.
🔥 Kun noudatat 16 viikon ohjelmaa ja harjoittelet kaksi kertaa viikossa, kuntosi kehittyy varmasti.
🏠 Omatoimiset harjoitukset voit tehdä haluamallasi kuntosalilla tai kotisalillasi.
⚠️ Hintaan ei sisälly Hype Centerin kuntosalijäsenyyttä. Yhteiset harjoitukset järjestetään Hype Centerillä.
🗓️ Ryhmät, ajat ja vapaat paikat
Keskiviikko klo 19.15–20.15
🟢 Paikkoja jäljellä: 5
Torstai klo 19.15–20.15
🔴 Paikkoja jäljellä: 2
Perjantai (aamuryhmä) klo 9.00–10.00
🟢 Paikkoja jäljellä: 9
Sunnuntai klo 17.30–18.30
🟡 Paikkoja jäljellä: 3
🚀 Ilmoittautuminen on käynnissä!
Kevään 2027 kuntoryhmien haku on nyt avoinna.
🎯 Saat käyttöösi laadukkaan ohjelmoinnin, ammattitaitoisen valmennuksen sekä motivoivan treeniryhmän tueksesi.
🔄 Mikäli et pääse osallistumaan johonkin harjoitukseen, voit todennäköisesti korvata sen toisessa samaa ohjelmaa toteuttavassa ryhmässä.
👥 Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään 6.
💳 Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla:
✅ ePassi
✅ Edenred
📝 Sitovat ilmoittautumiset
Täytä alla oleva ilmoittautumislomake ja kirjoita kommenttikenttään valitsemasi ryhmän päivä sekä kellonaika.
🔥 Varmista paikkasi ajoissa – ryhmäkoot ovat pienet ja paikkoja on rajoitetusti! 💪
Sitovat ilmoittautumiset tehdään alla olevan ilmoittautumislomakkeen kautta. Kirjaa kommenttikenttään ryhmä, johon haluat ilmoittautua
