Hyvinvoinnin Pelikenttä toivottaa kaikille oikein ihanaa ja rentouttavaa itsenäisyyspäivää!
100 vuotta. Niin nuori on meidän itsenäinen maamme. Vain muutama sukupolvi mahtuu tuohon. Tästä treeni 100 vuotiaalle Suomelle:
🔜 5 kierrosta, toistoja liikkeissä 20, palautus kierroksien välissä 2-3minuuttia
💥 Kyykky (Muista polvet ja varpaat samaan suuntaan, hieman ulospäin)
💥 Punnerrus tasoa vasten (Rinnan on osuttava tasoon alas mentäessä. Mikäli ei osu, nosta korkeammalle taso. Esim. ruokapöytä on monelle sopiva)
💥 Vatsalihakset (Vapaavalintainen. Valitse sellaiset, mitkä saat todella tuntumaan polttelevan vatsassa)
JA KAPPAS! 100 kyykkyä, 100 punnerrusta, 100 vatsaa, 100 Suomi 😁 Oikein ihana itsenäisyyspäivää 
