Tammikuussa- 26 alkaa jälleen Hypen Kuntoryhmät!
Kuntoryhmällä on kerran viikossa yhteiset treenit tammi-huhtikuun aikana (Yht. 16 treenit) ja yhdet suunnitellut treenit jokaiselle viikolle, jotka treenaaja pääsee tekemään omalla ajallaan. Tavoite kuntoryhmällä on sitoutuneesti treenata ja harjoittelun edetä progressiivisesti kuntoa kohottaen. Treeneissä korostetaan voimaharjoittelua neljän pääliikkeen avulla ja painotus on toiminnallisessa harjoittelussa eli tuotamme keholle luontaisia liikkeitä kuntosalilaiteharjoittelun sijaan.
Jos olet aiemmin osallistunut kuntoryhmään, niin iloksenne kerromme, että olemme muuttaneet ohjelmointia voimaharjoittelun virkistämiseksi, kun moni on osallistunut useamman kerran kuntoryhmään.
Keskiviikko, torstai, perjantai ja sunnuntai kuntoryhmien treenit alkavat viikolla 2 ja loppuvat viikolla 17-18 (Pääsiäisenä emme pidä harjoituksia, vaan ne siirtyvät viikolla eteenpäin)
Keskiviikon ja torstain kuntoryhmiä ohjaa vuorotellen Hype Centeriltä tutut liikunnanohjaajat Janika Martinsalo sekä Benjamin Lemberg. Perjantai ja sunnuntai kuntoryhmiä ohjaa vain Janika Martinsalo. Mahdollisia poissaoloja tuuraa Anna Viinikka ja Lola Ottosson.
Kuntoryhmässä on 10 hlöä, jotta valmennus pysyy laadukkaana ja valmentajalla on mahdollisuus ohjata sinua henkilökohtaisesti. Jos kaipaat systemaattista tekemistä sekä kehitystä, on Hypen Kuntoryhmä sinun valintasi. Jo kerran yhdessä suoritettu treeni on antanut tuloksia kaikille osallistujille! Lähtötasoa ei tarvitse stressata. On ammattilaisen tehtävä huolehtia, että jokainen saa omaan kuntotasoonsa sopivat harjoitteet.
Hinta 359€/hlö
Saat siis kerran viikossa ohjatut treenit sekä lisäksi kerran viikossa omatoimisesti toteutettavan treenin. Tähän tueksi saat Sportyplanner aplikaation tunnukset, johon treenit viedään. Appista löytyy liikkeisiin videot ja ohjeet sekä seuranta. Kuntosi kehittyy varmasti, kun toteutat 16 viikon ohjelmaa ja treenaat kahdesti viikossa. Mikäli jonain kertana, et pääse osallistumaan oman ryhmäsi treeneihin, on todennäköistä päästä paikkaamaan kerta toisessa ryhmässä, jotka tekevät samaa ohjelmaa.
Omatoimiset treenit voi suorittaa haluamallaan kuntosalilla/kotisalillasi. Hintaan ei sisälly asiakkuutta kuntosali Hype Centerillä. Yhteiset treenit pidetään Hype Centerillä.
Ryhmät, kellonajat ja osallistujamäärät:
- Keskiviikko klo 19.15-20.15 kuntoryhmä / Paikkoja jäljellä 6 (Janika & Benjamin)
- Torstai klo 19.15-20.15 kuntoryhmä / Paikkoja jäljellä 9 (Janika & Benjamin)
- Perjantai AAMURYHMÄ klo 9-10 / Paikkoja jäljellä 9 (Janika & Benjamin)
- Sunnuntai klo 19-20 kuntoryhmä / Paikkoja jäljellä 1 (Janika)
Haku 2026 alkaviin ryhmiin on alkanut! Nappaa itsellesi laadukas ohjelmointi sekä valmennus ja kannustava treeniryhmä oman treenaamisesi tueksi. Mikäli jokin kerta olet estynyt osallistumaan treeneihin, pystyt todennäköisesti korvaamaan treenin toisessa ryhmässä. Ryhmä järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 8. Kurssin voi maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Epassi, Edenred)
Sitovat ilmoittautumiset tehdään alla olevan ilmoittautumislomakkeen kautta. Kirjaa kommenttikenttään ryhmän numero & päivä :
