Iina Kankkonen – hieronta ja raskausajan hieronta Porvoossa
Lempeän varmaa ja napakkaa hierontaa kehosi tarpeisiin.
Kaipaatko helpotusta lihaskireyksiin, hetkeä rentoutumiseen tai kehonhuoltoa raskauden aikana? Elämän eri vaiheet tuovat keholle erilaisia tarpeita, ja joskus pienikin hetki omaa aikaa voi tehdä hyvää.
Iina-Maaria Kankkonen tarjoaa klassista hierontaa, purentalihashierontaa ja raskausajan hierontaa Hype Centerillä Porvoon Eestinmäessä. Hänen työskentelyssään yhdistyvät varmat ja napakat hierontaotteet, asiakkaan kuunteleminen sekä yksilöllinen lähestymistapa.
Iina huomioi käsittelyssä kehosi tilanteen ja toiveesi. Tavoitteena on auttaa sinua rentoutumaan, huolehtimaan lihastesi hyvinvoinnista ja löytämään juuri omaan tilanteeseesi sopiva hoito.
Sinun hyvinvointisi on tärkeää jokaisessa elämänvaiheessa.
📍 Hype Center – Eestinmäki, Porvoo
💆 Klassinen hieronta 😬 Purentalihashieronta· 🤰 Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen hieronta
🌿 Tutustu Iinaan
Iina valmistui koulutetuksi hierojaksi Helsingin Hieronta-Akatemiasta vuonna 2020. Hän on syventänyt osaamistaan raskausajan hieronnassa suorittamalla alan lisäkoulutuksen Suomen Urheiluhierontakeskuksessa Espoossa vuonna 2021.
Iinan hierontatyyliä kuvaavat varmat, napakat otteet, joilla hän pyrkii löytämään asiakkaan kannalta olennaiset lihaskireydet ja käsittelemään niitä yksilöllisesti.
Ammattitaidon rinnalla Iinalle on tärkeää lämmin ja helposti lähestyttävä asiakaskohtaaminen. Hän ottaa asiakkaat vastaan aurinkoisella asenteella ja antaa tarvittaessa vinkkejä omatoimiseen kehonhuoltoon myös hierontakäyntien välillä.
Iinan vastaanotolle voit tulla omana itsenäsi – sinun ei tarvitse osata sanoittaa kaikkea valmiiksi. Keskustelemme tilanteestasi ja valitsemme yhdessä sopivan käsittelyn.
💆 Klassinen hieronta – helpotusta lihaskireyksiin
Arjen kiireet, istumatyö, fyysinen kuormitus ja liikuntaharrastukset voivat tuntua kehossa lihaskireyksinä ja jännityksinä. Klassinen hieronta tarjoaa mahdollisuuden huolehtia lihasten hyvinvoinnista ja ottaa hetki aikaa palautumiselle.
Iinan vastaanotolla käsittely tehdään napakasti mutta asiakkaan tuntemuksia kuunnellen. Hieronnan voimakkuus ja käsiteltävät alueet sovitaan yksilöllisesti.
💪 Kun lihakset tuntuvat kireiltä
Niska-hartiaseutu, selkä ja jalat voivat kaivata huomiota esimerkiksi pitkien työpäivien tai liikunnan jälkeen. Hieronnassa keskitytään niihin alueisiin, jotka tarvitsevat eniten käsittelyä.
🌸 Kun kaipaat rentoutumista
Hieronta voi olla myös rauhallinen hengähdyshetki arjen keskellä. Saat pysähtyä ja keskittyä omaan hyvinvointiisi ilman muita vaatimuksia.
🏃 Kun haluat huolehtia kehostasi säännöllisesti
Kehonhuolto voi olla tärkeä osa aktiivista arkea. Hieronta täydentää muita hyvinvointitottumuksia ja auttaa sinua kiinnittämään huomiota kehosi tuntemuksiin.
🤰 Raskausajan hieronta – huolenpitoa odotuksen keskelle
Raskaus tuo mukanaan monenlaisia muutoksia. Kehon painopiste muuttuu, kuormitus jakautuu uudella tavalla ja esimerkiksi selän, lantionseudun sekä niska-hartiaseudun alueella voi tuntua tavallista enemmän jännitystä.
Raskausajan hieronta on suunniteltu huomioimaan odottavan äidin muuttuvat tarpeet. Hoidossa tärkeintä on turvallinen, mukava asento, asiakkaan vointi ja yksilöllinen käsittely. Raskaana oleva hierotaan potilaalle sopivassa asennossa kylkimaakulla tai istuma-asennossa, mikäli raskaus on edennyt niin pitkälle ettei vatsalla makuuasento enää ole sopivaa.
Iina on kouluttautunut raskausajan hierontaan, ja hän huomioi hoidon suunnittelussa raskauden vaiheen sekä asiakkaan toiveet.
😬 Purentalihashieronta – helpotusta leuan alueen jännityksiin
Huomaatko purevasi hampaita yhteen? Tuntuuko leukasi kireältä tai väsyneeltä? Myös stressi ja kiireinen arki voivat näkyä purentalihasten jännityksenä.
Purentalihashieronnassa keskitytään leuan alueen lihasten käsittelyyn ja tarvittaessa myös niihin liittyviin alueisiin, kuten kasvoihin, ohimoihin ja niska-hartiaseutuun.
Hoidon tavoitteena on rentouttaa lihaksia, helpottaa jännityksen tunnetta ja tukea leuan alueen mukavampaa liikkumista.
Purentalihashieronta voi sopia sinulle, jos:
- puret hampaita yhteen tai narskuttelet niitä
- leuan alue tuntuu kireältä tai väsyneeltä
- kasvojen tai ohimoiden alueella tuntuu lihasjännitystä
- niska-hartiaseudun kireyteen liittyy leuan alueen jännitystä.
Hoito suunnitellaan yksilöllisesti, ja käsittelytavat käydään läpi ennen hoidon aloittamista. Jos sinulla on voimakasta tai pitkittynyttä leukakipua tai leuan toimintaan liittyviä ongelmia, myös hammaslääkärin arvio voi olla tarpeen.
🌷 Tukea kehon muuttuvaan tilanteeseen
Raskausajan hieronta voi auttaa rentoutumaan ja lievittää lihasjännityksen tunnetta. Hoidossa voidaan keskittyä esimerkiksi selän, hartioiden ja jalkojen alueisiin sen mukaan, mikä tuntuu sinusta tarpeelliselta.
🤍 Rauhallinen hetki itsellesi
Raskauden aikana oma hyvinvointi voi jäädä helposti muiden valmistelujen ja arjen asioiden varjoon. Hieronta tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja keskittyä omaan oloon.
🤝 Hoito sinun ehdoillasi
Keskustelemme ennen hoitoa voinnistasi, raskauden vaiheesta ja mahdollisista huolenaiheista. Asento ja käsittely valitaan tilanteeseesi sopiviksi.
Raskausajan hieronnan soveltuvuus arvioidaan aina yksilöllisesti. Jos raskauteen liittyy komplikaatioita tai muita terveyshuolia, keskustele hoidon sopivuudesta neuvolan tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
🌼 Synnytyksen jälkeen – aikaa myös itsellesi
Synnytyksen jälkeen keho käy läpi uudenlaista palautumisen vaihetta. Vauvan kantaminen, imetysasennot, katkonainen uni ja muuttunut arki voivat kuormittaa esimerkiksi niska-hartiaseutua ja selkää.
Synnytyksen jälkeinen hieronta voi olla osa omaa hyvinvoinnista huolehtimista, kun se sopii terveydentilaasi ja palautumisen vaiheeseen.
Hoidon sisältö suunnitellaan tilanteesi mukaan. Voit kertoa, millaista kuormitusta arjessasi on ja mitä toivot hieronnalta.
Sinäkin ansaitset hetken huolenpitoa uuden elämänvaiheen keskellä.
Jos synnytyksestä palautumiseen liittyy kipuja, komplikaatioita tai muita huolia, varmista hoidon sopivuus terveydenhuollon ammattilaiselta ennen ajan varaamista.
🤝 Näin hierontakäynti etenee
1. Kerrot toiveistasi
Käymme läpi, miksi olet tullut hierontaan, mitä alueita haluat käsiteltävän ja onko jotain erityistä, joka tulee huomioida.
2. Sovimme sinulle sopivan käsittelyn
Hieronnan voimakkuus, käsiteltävät alueet ja asento valitaan tilanteesi mukaan. Raskausajan hieronnassa huomioidaan erityisesti mukavuus ja raskauden vaihe.
3. Saat keskittyä omaan hyvinvointiisi
Voit kertoa tuntemuksistasi koko käynnin ajan. Hoidon tulee tuntua tilanteeseesi sopivalta.
4. Saat vinkkejä kehonhuoltoon
Tarvittaessa Iina antaa käytännöllisiä vinkkejä, joiden avulla voit huolehtia kehostasi myös kotona.
💚 Kenelle Iinan hieronta sopii?
Iinan vastaanotolle voit tulla esimerkiksi silloin, kun:
- niska-hartiaseutu tai selkä tuntuu kireältä
- kaipaat lihashuoltoa liikunnan tai työn vastapainoksi
- haluat rentoutua ja ottaa aikaa itsellesi
- olet raskaana ja kaipaat tilanteeseesi sopivaa hierontaa
- olet synnyttänyt ja haluat huolehtia omasta hyvinvoinnistasi palautumisen aikana
- arvostat napakkaa hierontaa ja lämminhenkistä kohtaamista.
Sinun ei tarvitse olla aktiiviliikkuja tai odottava äiti hyötyäksesi klassisesta hieronnasta. Hoito suunnitellaan aina sinun tarpeidesi mukaan.
📍 Tervetuloa Iinan vastaanotolle
Iina palvelee Hype Centerillä Eestinmäessä Porvoossa.
Hype Center – Eestinmäki
Pellavapolku 1
06450 Porvoo
📞 Iina Kankkonen: 040 4166883
Sisäänkäynti sijaitsee rakennuksen takaosassa, ja kiinteistöllä on maksuttomia pysäköintipaikkoja kiinteistön molemmilla puolilla yhteensä 35 autolle.
Iinan vastaanottoajat vaihtelevat. Tarkista vapaat ajat ja palvelun saatavuus verkkovarausjärjestelmästä.
🌸 Pidä huolta itsestäsi – kaikissa elämänvaiheissa
Kehosi ansaitsee huomiota niin kiireisen arjen, aktiivisen liikunnan kuin raskauden ja synnytyksen jälkeisen ajan keskellä.
Iina-Maaria Kankkosen vastaanotolla yhdistyvät ammattitaitoinen hieronta, raskausajan erityisosaaminen ja lämmin asiakaskohtaaminen.
Varaa hetki itsellesi ja anna kehollesi sen tarvitsemaa huolenpitoa.
Hype Center – hierontaa ja hyvinvointia Porvoon Eestinmäessä
