Jussi Mäkelä – hieronta ja naprapatia Porvoossa
Kun kehosi kaipaa apua, löydetään yhdessä oikea suunta.
Tuntuuko selkä jäykältä, niska-hartiaseutu kireältä tai liikuntaan liittyvä vaiva rajoittavan tekemistäsi? Vai haluatko huolehtia kehosi hyvinvoinnista ja palautumisesta jo ennen kuin ongelmia syntyy?
Jussi Mäkelä tarjoaa Hype Centerillä Porvoon Eestinmäessä hierontaa ja naprapatiaa, joissa yhdistyvät kehon toiminnan ymmärtäminen, yksilöllinen hoito ja asiakkaan kuunteleminen.
Olipa kyse lihasjännityksistä, liikkuvuuden haasteista, urheilun aiheuttamasta kuormituksesta tai pitkittyneestä tuki- ja liikuntaelimistön vaivasta, hoito lähtee liikkeelle sinun tilanteestasi.
Tavoitteena on auttaa sinua liikkumaan paremmin, voimaan hyvin ja palaamaan itsellesi tärkeiden asioiden pariin.
📍 Hype Center, Eestinmäki, Porvoo
💆 Hieronta · 🩺 Naprapatia
💪 Ammattitaitoa, liikunnallisuutta ja ymmärrystä kehosta
Jussi Mäkelä on koulutettu hieroja ja naprapaatti, jonka kiinnostus ihmiskehon toimintaan on kulkenut mukana jo pitkään.
Jussi valmistui koulutetuksi hierojaksi Porvoon hierojakoulusta vuonna 2021 ja valmistui naprapaatiksi vuonna 2026. Hänellä on myös omakohtaista kokemusta aktiivisesta urheilusta, sillä jenkkifutis on edelleen tärkeä osa hänen elämäänsä.
Urheilun kautta Jussille on kertynyt ymmärrystä kehon kuormituksesta, liikkuvuudesta, palautumisesta ja suorituskyvystä. Tämä näkökulma näkyy myös hänen työssään: tavoitteena ei ole ainoastaan käsitellä oireilevaa aluetta, vaan ymmärtää asiakkaan tilannetta laajemmin.
Jussin vastaanotolla sinut kohdataan yksilönä. Hän kuuntelee toiveitasi, selvittää tilanteesi ja suunnittelee hoidon tarpeidesi mukaan.
Jokainen keho on erilainen – siksi myös hoidon tulee lähteä ihmisestä, ei valmiista kaavasta.
🤲 Hieronta – helpotusta lihaskireyksiin ja tukea palautumiseen
Kaipaatko lihashuoltoa, rentoutumista tai apua arjessa kertyneeseen lihasjännitykseen?
Klassinen hieronta on monipuolinen tapa huolehtia lihasten hyvinvoinnista. Hoidossa käsitellään lihaksia ja pehmytkudoksia yksilöllisesti asiakkaan toiveiden ja tilanteen mukaan.
Hieronta voi sopia sinulle esimerkiksi silloin, kun:
- niska-hartiaseutu tai selkä tuntuu kireältä
- fyysinen työ tai pitkä istuminen kuormittaa kehoa
- harrastat liikuntaa ja haluat huolehtia lihashuollosta
- kaipaat rentoutumista ja palautumista
- haluat ylläpitää kehosi hyvinvointia säännöllisesti.
Hieronnan voimakkuus ja käsiteltävät alueet sovitaan yhdessä. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, millainen käsittely olisi paras – voit kertoa tilanteestasi, ja sopiva lähestymistapa valitaan sen perusteella.
[VARAA HIERONTA JUSSILLE]
🩺 Naprapatia – kun haluat selvittää vaivan taustaa
Onko sinulla selkäkipua, niska-hartiaseudun oireita, nivelten liikkuvuuden rajoitteita tai urheiluun liittyvä rasitusvaiva?
Naprapatia on tuki- ja liikuntaelimistön tutkimiseen, hoitoon ja toimintakyvyn tukemiseen keskittyvä terveydenhuollon ala. Siinä tarkastellaan kehon toimintaa kokonaisuutena ja pyritään selvittämään, mitkä tekijät voivat vaikuttaa oireisiin.
Jussin vastaanotolla hoito suunnitellaan yksilöllisesti haastattelun ja tutkimisen perusteella. Tarpeen mukaan se voi sisältää manuaalista käsittelyä, nivelten liikkuvuutta tukevia tekniikoita, lihasten käsittelyä sekä yksilöllisiä harjoitus- ja kotihoito-ohjeita.
Milloin naprapatiasta voi olla hyötyä?
- Selkä- ja niskakivut: kun kipu tai jäykkyys häiritsee arkea.
- Liikkuvuuden rajoitteet: kun liike tuntuu rajoittuneelta tai epämukavalta.
- Urheiluun liittyvät vaivat: kun harjoittelu kuormittaa kehoa tai jokin vaiva rajoittaa suorituskykyä.
- Pitkittyneet oireet: kun haluat selvittää oireiden taustatekijöitä ja löytää keinoja niiden hallintaan.
- Kehon toimintakyvyn tukeminen: kun haluat kehittää liikkumista ja löytää toimivia tapoja hallita kuormitusta.
Naprapatian tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään kehosi tilannetta ja löytämään keinoja, joilla voit tukea toimintakykyäsi myös hoitokäyntien välillä.
🏈 Urheilijan näkökulmaa myös hoitotyössä
Aktiivinen urheilutausta tuo Jussin työhön käytännön ymmärrystä siitä, miten harjoittelu kuormittaa kehoa ja miten tärkeää palautuminen on.
Olitpa tavoitteellinen urheilija, kuntosaliharjoittelija tai liikunnasta muuten nauttiva arkiaktiivinen, kehon toimivuus vaikuttaa siihen, kuinka mielekkäältä liikkuminen tuntuu.
Jussi ymmärtää, ettei harjoittelusta tarvitse aina luopua kokonaan vaivan ilmaantuessa. Olennaista on selvittää tilanne ja arvioida, millainen kuormitus ja harjoittelu ovat juuri silloin sopivia.
Hoidon ja ohjauksen tavoitteena on tukea toimintakykyäsi ja auttaa sinua löytämään tarkoituksenmukaisia tapoja jatkaa liikkumista.
🤝 Näin vastaanottokäynti etenee
1. Kerrot tilanteestasi
Ensimmäisellä kerralla potilas täyttää esitietolomakkeen, jonka jälkeen käymme läpi oireesi, elämäntilanteesi, liikuntataustasi ja sen, mitä haluat käynniltä.
2. Selvitetään, mitä kehosi tarvitsee
Naprapatiassa tilanteesi arvioidaan haastattelun ja tutkimisen avulla. Hieronnassa keskitytään sovitusti lihashuoltoon ja käsiteltäviin alueisiin.
3. Suunnitellaan sopiva hoito
Valitaan tilanteeseesi soveltuvat menetelmät ja keskustellaan siitä, mitä hoidolla voidaan tavoitella.
4. Saat ohjeita myös käynnin jälkeen
Tarpeen mukaan saat neuvoja liikkumiseen, kuormituksen hallintaan ja harjoitteisiin, joilla voit tukea omaa hyvinvointiasi arjessa.
🌿 Kenelle Jussin palvelut sopivat?
Jussin vastaanotolle voit tulla monenlaisista syistä. Palvelut voivat sopia sinulle, jos haluat:
- huolehtia lihashuollosta ja palautumisesta
- saada apua tuki- ja liikuntaelimistön kipuihin
- selvittää liikkuvuuden rajoitteita tai kuormitukseen liittyviä oireita
- tukea urheilun ja harjoittelun jatkamista
- saada yksilöllisiä ohjeita kehosi toiminnan tukemiseen
- pitää huolta toimintakyvystäsi ja aktiivisesta arjestasi.
Sinun ei tarvitse olla urheilija tai harrastaa liikuntaa tavoitteellisesti. Myös tavallisen arjen kuormitus voi olla hyvä syy hakea apua.
Jos oireesi ovat äkillisiä tai voimakkaita tai niihin liittyy huolestuttavia oireita, hakeudu tarvittaessa terveydenhuollon arvioon.
📍 Tervetuloa Jussin vastaanotolle
Jussi palvelee Hype Centerillä Eestinmäessä Porvoossa. Naprapatia-aikoja on tarjolla myös Hype Pointissa Tarmolassa ajanvarauksen mukaisesti.
Hype Center – Eestinmäki
Pellavapolku 1
06450 Porvoo
Sisäänkäynti rakennuksen takaosasta. Kiinteistöllä on maksuttomia pysäköintipaikkoja.
📞 Jussin puhelin: 050 436 5510
Voit valita ajanvarauksesta sinulle sopivan palvelun ja toimipisteen.
💚 Pidä huolta kehostasi – jotta voit tehdä enemmän sitä, mikä on sinulle tärkeää.
Kehon hyvinvointi vaikuttaa siihen, miten jaksat arjessa, liikut ja palaudut. Kun jokin vaiva rajoittaa tekemistäsi tai kaipaat tukea lihashuoltoon, oikeanlainen apu voi olla tärkeä askel eteenpäin.
Jussi Mäkelän vastaanotolla yhdistyvät hieronnan käytännönläheinen lihashuolto, naprapatian tutkimuksellinen lähestymistapa ja liikunnallinen ymmärrys kehon toiminnasta.
Varaa aikasi ja lähdetään selvittämään, miten voimme tukea sinun hyvinvointiasi.
Hype Center – hieronta ja naprapatia Porvoossa
