Kyykky ja maastaveto -kurssi alkaa helmikuussa 2023!
Kiinnostaako sinua vapaapainoharjoittelu? Oletko aina halunnut oppia kuningasliikkeet kyykyn ja maastavedon, mutta niiden turvallinen suorittaminen on aina jännittänyt? Osaatko kyseiset liikkeet, mutta tarvitset vielä lisää itsevarmuutta suorituksiin? Toivotko löytäväsi jalkoihin lisää voimaa, mutta et uskalla lisätä vastusta loukkaantumisriskin pelossa?
– JOS VASTASIT KYLLÄ, TÄMÄ ON JUURI SINULLE!
Kyykky ja maastaveto -kurssilla käydään läpi peruskyykkyliikkeiden tekniikat. Vastusta lisätään sitä myöden kun tekniikka ja tuntuma paranee. Saat kurssilla ohjeita suoritusta tukeviin liikkeisiin sekä ammattilaisen ohjaaman kehoa valmistavan alkulämmittelyn, jotta sinulla on optimaaliset lähtökohdat suorituksiisi. Pienryhmässä on varmaa se, että saat henkilökohtaista ohjausta ja vinkkejä juuri Sinun kehollesi.
Kuka Valmentaa?
Valmentajana kurssilla toimii Janika Martinsalo. Pitkän liikuntakoulutus- sekä urheilutaustan lisäksi Janikan omat maksimiennätykset (v. 2020): takakyykky 130kg, etukyykky 90kg ja maastaveto 150kg. Voit tutustua valmentajaan paremmin KLIKKAAMALLA TÄSTÄ
AJANKOHTA:
Kurssi pidetään Hype Centerillä. Alta löydät tarkat päivät sekä teemat
7.5.2023 sunnuntai klo 18-19 // Takakyykky
14.5.2023 sunnuntai klo 18-19 // Maastaveto
21.5.2023 sunnuntai klo 18-19 // Etukyykky ja askelkyykyt
28.5.2023 sunnuntai klo 18-19 // Maastavedon eri variaatiot
Ryhmään otetaan ensimmäiset kahdeksan ilmoittautunutta, joten toimi nopeasti – nämä paikat viedään käsistä! Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 8 henkilöä. Ilmoittautuminen on sitova. Maksun voi suorittaa mobilepaylla, liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred, tykysetelit) tai verkkomaksulla. Maksuohjeet lähetetään sähköpostiin, kun kurssin toteutuminen on vahvistunut osallistujamäärän myötä.
Hinta: 119€/hlö.
Paikkoja jäljellä 8 kpl
SEURAAVA KYYKKY & MAASTAVETO KURSSI HELMIKUUSSA 2023
