Kyykky ja maastaveto -kurssi alkaa elokuussa!
Kiinnostaako sinua vapaapainoharjoittelu? Oletko aina halunnut oppia kuningasliikkeet kyykyn ja maastavedon, mutta niiden turvallinen suorittaminen on aina jännittänyt? Osaatko kyseiset liikkeet, mutta tarvitset vielä lisää itsevarmuutta suorituksiin? Toivotko löytäväsi jalkoihin lisää voimaa, mutta et uskalla lisätä vastusta loukkaantumisriskin pelossa?
– JOS VASTASIT KYLLÄ, TÄMÄ ON JUURI SINULLE!
Kyykky ja maastaveto -kurssilla käydään läpi peruskyykkyliikkeiden tekniikat. Vastusta lisätään sitä myöden kun tekniikka ja tuntuma paranee. Saat kurssilla ohjeita suoritusta tukeviin liikkeisiin sekä ammattilaisen ohjaaman kehoa valmistavan alkulämmittelyn, jotta sinulla on optimaaliset lähtökohdat suorituksiisi. Lisäksi saat vinkit liikkuvuutesi parantamiseen sekä kehonhuoltoon. Pienryhmässä on varmaa se, että saat henkilökohtaista ohjausta ja vinkkejä juuri Sinun kehollesi.
Kuka Valmentaa?
Valmentajana kurssilla toimii Janika Martinsalo. Pitkän liikuntakoulutus- sekä urheilutaustan lisäksi Janikan omat maksimit vuosi takaperin: takakyykky 130kg, etukyykky 90kg ja maastaveto 150kg. Voit tutustua valmentajaan paremmin KLIKKAAMALLA TÄSTÄ
AJANKOHTA:
Kurssi pidetään sunnuntaisin klo 19-20.00 Hype Centerillä. Alta löydät tarkat päivät sekä teemat
sunnuntai 9.1.2022 // Takakyykky ja liikkuvuus
sunnuntai 16.1.2022 // Maastaveto ja keskivartalo
sunnuntai 23.1.2022 // Etukyykky ja askelkyykyt
sunnuntai 30.1.2022 // Maastavedon eri variaatiot
Ryhmään otetaan ensimmäiset kuusi ilmoittautunutta, joten toimi nopeasti – nämä paikat viedään käsistä! Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 8 henkilöä. Ilmoittautuminen on sitova. Maksun voi suorittaa liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Eaxybreak, Edenred, tykysetelit) tai verkkomaksulla.
Hinta: 119€/hlö.
Paikkoja jäljellä: 6/8