Kyykky ja maastaveto -kurssi alkaa elo- ja lokakuussa!

Kiinnostaako sinua vapaapainoharjoittelu? Oletko aina halunnut oppia kuningasliikkeet kyykyn ja maastavedon, mutta niiden turvallinen suorittaminen on aina jännittänyt? Osaatko kyseiset liikkeet, mutta tarvitset vielä lisää itsevarmuutta suorituksiin? Toivotko löytäväsi jalkoihin lisää voimaa, mutta et uskalla lisätä vastusta loukkaantumisriskin pelossa?

– JOS VASTASIT KYLLÄ, TÄMÄ ON JUURI SINULLE!

Kyykky ja maastaveto -kurssilla käydään läpi peruskyykkyliikkeiden tekniikat. Vastusta lisätään sitä myöten kun tekniikka ja tuntuma paranee. Saat kurssilla ohjeita suoritusta tukeviin liikkeisiin sekä ammattilaisen ohjaaman kehoa valmistavan alkulämmittelyn, jotta sinulla on optimaaliset lähtökohdat suorituksiisi. Lisäksi saat vinkit liikkuvuutesi parantamiseen sekä kehonhuoltoon. Pienryhmässä on varmaa se, että saat henkilökohtaista ohjausta ja vinkkejä juuri Sinun kehollesi.

Kuka Valmentaa?

Valmentajana kurssilla toimii Janika Martinsalo. Pitkän liikuntakoulutus- sekä urheilutaustan lisäksi Janikan omat maksimit: takakyykky 130kg, etukyykky 90kg ja maastaveto 150kg. Voit tutustua valmentajaan paremmin KLIKKAAMALLA TÄSTÄ

AJANKOHTA:
Kurssi pidetään maanantaisin klo 19.30-20.30. Alta löydät tarkat päivät sekä teemat

maanantai 24.8.2020 // Takakyykky ja liikkuvuus
maanantai 31.8.2020 // Maastaveto ja keskivartalo
maanantai 7.9.2020 // Etukyykky ja askelkyykyt
maanantai 14.9.2020 // Maastavedon eri variaatiot

Ryhmään otetaan ensimmäiset kuusi ilmoittautunutta, joten toimi nopeasti – nämä paikat viedään käsistä! Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 6 henkilöä.

Hinta: 99€/hlö.

Paikkoja jäljellä: 0/6, kurssi on täynnä

AJANKOHTA:
Kurssi pidetään keskiviikkoisin klo 19.30-20.30. Alta löydät tarkat päivät sekä teemat

keskiviikko 7.10.2020 // Takakyykky ja liikkuvuus
keskiviikko 14.10.2020 // Maastaveto ja keskivartalo
keskiviikko 21.10.2020 // Etukyykky ja askelkyykyt
keskiviikko 28.10.2020 // Maastavedon eri variaatiot

Ryhmään otetaan ensimmäiset kuusi ilmoittautunutta, joten toimi nopeasti – nämä paikat viedään käsistä! Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 6 henkilöä.

Hinta: 99€/hlö.

Paikkoja jäljellä: 0/6, kurssi on täynnä