Oletko tietoinen kuntosi tasosta? Missä kunnossa on hengitys- ja verenkiertoelimistösi? Entä onko epätasapainoa lihaskunnossasi? Entä liikkuvuutesi? Tasapainosi? Haluaisitko saada vahvistuksen näiden kehon eri ominaisuuksien tasoista suhteessa omaan ikäluokkaasi?
– NYT VOIT TULLA TEKEMÄÄN KUNTOILIJAN KUNTOTESTIT HYPE CENTERILLE!
Testaus auttaa tavoitteesi saavuttamisessa, sillä sitä kautta Sinulle pystytään rakentamaan yksilöllisesti suunniteltu harjoitussuunnitelma. Testit antavat tietoa, jota voidaan hyödyntää myös rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä, ylirasitustilan kehittymisessä tai akuuttien vammojen syntymisessä.
Testien vastaanottajana toimii Janika Martinsalo. Testien jälkeen Martinsalo antaa jokaiselle testipalautteen ja vinkkejä harjoittelun jatkamiseen. Voit tutustua Janikaan paremmin KLIKKAAMALLA TÄSTÄ
Testaamisen hyödyt:
- Saat faktatietoa nykykuntosi tasosta
- Saat pohjatulokset ja tekemällä testit myöhemmin uudestaan, voit tarkastella harjoitusjaksosi tuomaa kehitystäsi
- Testitulokset antavat osviittaa siitä, mitä harjoittelussa tulisi muuttaa / säilyttää eli auttavat liikuntasuunnitelman rakentamisessa
Mitä testataan?
- Soutu cooper (6min tai 12min)
- Lihaskuntotestit (vatsat, selkä, kyykky, kädet, keskivartalo)
- Liikkuvuustestit (rangan suunnat ja olkapäät)
- Tasapaino
- Kehonkoostumus (Omron-mittauslaite)
Ajankohta:
23.2 sunnuntai klo 11.00–12.30
Hinta:
59€/hlö (sis. ALV)
45€/hlö HYPE Centerin asiakas (sis. ALV)
Paikkoja jäljellä: 3/8
Osallistujia otetaan minimissään neljä henkilöä ja maksimissaan kahdeksan –> Testit järjestetään
