Boxi-treenit

Hypen Boxi-treenit suoritetaan Hypen treeniboxilla. Treenit soveltuvat keskitason kuntoilijoille.

1. Aluksi valmistetaan keho harjoitteluun alkulämmittelyllä sekä kehonavausliikkeillä, jonka jälkeen siirrymme voimaosioon.
2. Voimaosion työskentelevä lihasryhmä vaihtelee. Voimaosion jälkeen teemme kuntopiirin, jossa haastamme lihaksien lisäksi myös aerobista kuntoa.
3. Kuntopiirit tehdään aikaa vasten ja liikkeet ovat skaalattavissa, niin että jokainen kuntoilija pystyy tekemään samaan lihasryhmään vaikuttavan liikkeen.
4. Lyhyt loppuverryttely / – venyttelyt, jotta kehosi pääsee palautumaan päivän harjoituksesta.

WhatsApp Image 2020-05-16 at 23.18.07

Janika Martinsalo

Toinen Treeniboxin päävalmentajista on Hype Centeriltä tuttu Janika Martinsalo. Pitkän liikuntakoulutus- sekä -kokemustautan omaava Martinsalo on pistänyt Hype brändin pystyyn vuonna 2016 🖤
Janika on toiminut vuodesta 2013 laajasti Porvoon koko liikuntakentällä yritysten, yksityisten ja urheiluseurojen parissa. Kouluttautuminen sekä laaja-alainen ohjauskokemus ja oma monipuolinen liikuntaharrastaminen antavat loistavan pohjan muiden ihmisten ohjaamiselle ja opettamiselle. Tällä hetkellä voimannosto lajina on vienyt naisen mukanaan. Janika ohjaa laadukasta liikuntaa aina pilke silmäkulmassa ja pitää huolen siitä, että treeni tuottaa kaikille liikkujille hikeä, hengästymistä ja hauskuutta 😎
Janika toivoo, että tänä kesänä kenenkään porvoolaisen ei tarvitse aloittaa syksyn kuntosaliharjoittelua alusta, kun nyt lihaskunnon ylläpito on mahdollista mielekkäästi koko kesän 💪
Johan Kaurila

Tässä esittelyyn yksi Treeniboxin kovan luokan valmentaja, pitkän kokemuksen omaava ja kouluttautunut koutsi, joka tulee ohjaamaan Boxi-treenejä teille koko kesäksi 🤩
Johan Kaurila on kouluttautunut liikunnanohjaaja (AMK). Hän tekee työkseen personal training ohjauksia, ohjaa ryhmä- ja yritystreenejä, kuntotestauksia ja häneltä hoituu myös asiakkailleen ravinto-analyysit sekä ruokaohjelmat.
Johan vetää treenit ja ohjaukset ammattimaisella, mutta rennolla otteella yli 10 vuoden kokemuksellaan kuntosali- ja voimaharjoittelusta. Hän pitää huolen siitä, että jokainen treenaaja saa harjoituksista kaiken irti turvallisesti ja tehokkaasti, jotta treeni tuntuu oikeissa paikoissa seuraavana päivänä!
Johan toivottaa teidät kaikki lämpimästi tervetulleeksi HYPE Treeniboxille 😎