Naisille suunnattu kyykky ja maastaveto -kurssi alkaa maaliskuussa
Kiinnostaako sinua vapaapainoharjoittelu? Oletko aina halunnut oppia kuningasliikkeet kyykyn ja maastavedon, mutta niiden turvallinen suorittaminen on aina jännittänyt? Osaatko kyseiset liikkeet, mutta tarvitset vielä lisää itsevarmuutta suorituksiin? Toivotko löytäväsi jalkoihin lisää voimaa, mutta et uskalla lisätä vastusta loukkaantumisriskin pelossa?
– JOS VASTASIT KYLLÄ, TÄMÄ ON JUURI SINULLE!
Kyykky ja maastaveto -kurssilla käydään läpi peruskyykkyliikkeiden tekniikat. Vastusta lisätään sitä myöten kun tekniikka ja tuntuma paranee. Saat kurssilla ohjeita suoritusta tukeviin liikkeisiin sekä ammattilaisen ohjaaman kehoa valmistavan alkulämmittelyn, jotta sinulla on optimaaliset lähtökohdat suorituksiisi. Lisäksi saat vinkit liikkuvuutesi parantamiseen sekä kehonhuoltoon. Pienryhmässä on varmaa se, että saat henkilökohtaista ohjausta ja vinkkejä juuri Sinun kehollesi.
Kuka Valmentaa?
Valmentajana kurssilla toimii Janika Martinsalo. Pitkän liikuntakoulutus- sekä urheilutaustan lisäksi Janikan omat tämän hetken maksimit: takakyykky 115kg, etukyykky 90kg ja maastaveto 150kg. Voit tutustua Janikaan paremmin KLIKKAAMALLA TÄSTÄ
AJANKOHTA:
Kurssi pidetään keskiviikkoisin klo 20.15-21.15. Alta löydät tarkat päivät sekä teemat
keskiviikko 25.3.2020 // Takakyykky ja liikkuvuus
keskiviikko 1.4.2020 // Maastaveto ja keskivartalo
keskiviikko 8.4.2020 // Etukyykky ja askelkyykyt
keskiviikko 15.4.2020 // Maastavedon eri variaatiot
Ryhmään otetaan ensimmäiset kuusi ilmoittautunutta, joten toimi nopeasti – nämä paikat viedään käsistä! Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 6 henkilöä.
Hinta: 99€/hlö.
Paikkoja jäljellä: 6/6
ILMOITTAUDU MUKAAN!
